ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مركز رفع الملفات   )
   
مَجلةَ زاخِر الغيمَ  
     
( فعاليات زاخر الغيم)  
 
 
آخر 10 مشاركات
أساليب تدريس الطلبة ذوي الحاجات الخاصة في التربية الخاصة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:51 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          متلازمة ألاجيل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:50 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          موسعات الشعب الهوائية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:50 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          الـدمــــج integration، المفهوم والتعـريـف والأنواع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:50 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          ركبة فحجاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:50 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          طريقة فرنالد للتدريس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:49 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          متلازمة كلوفز (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:49 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          اليتيم: متلازمة القرنفل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:49 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          متلازمة التشوه الذهني_الليفي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:49 AM - التاريخ: 12-27-2024)           »          متلازمة الغدد الصماء بالمناعة الذاتية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 10:49 AM - التاريخ: 12-27-2024)



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-04-2024, 11:28 PM
روح متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
 
 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » اليوم (10:00 AM)
آبدآعاتي » 4,587,295
 مواضيعي » 23022
الاعجابات المتلقاة » 82383
الاعجابات المُرسلة » 11818
 حاليآ في » قلبه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » روح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  9
 
افتراضي رحلة العريس أنانت أمباني في إنقاص وزنه...



إلى جانب حفل توديع العزوبية بحضور أهم مشاهير العالم، تناولت الصحف الهندية التغيير الكبير والتحوّل الجذري في شكل أنانت، نجل أغنى رجل في آسيا موكيش أمباني، إذ استحوذت قصته على اهتمام وسائل الإعلام وسلّطت الضوء على الرحلة الطويلة التي عاشها لخسارة وزنه قبل أن يعود ويكتسب وزناً إضافياً.


واستطاع الشاب البالغ من العمر 28 عاماً قبل سنوات أن يكون قدوة ومثالاً للكثير ممن يعانون البدانة، حول مقدرة الإنسان على التحوّل وتغيير شكله وعاداته ليصبح صحياً ورياضياً ويحمي نفسه من الأمراض.
كان تحوّل أنانت مدفوعاً بالالتزام والإرادة لمدة 18 شهراً، اتبع خلالها روتيناً صارماً من التدريبات اليومية ونظاماً غذائياً قاسياً من خلال خطة لخسارة الوزن بإشراف أهم الأطباء. وكانت وجباته غنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات ومليئة بالبروتين، مع تناول سعرات حرارية تتراوح بين 1200 إلى 1400 يومياً، والتركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات الطازجة والابتعاد التام عن السكريات.


وأفادت الصحف الهندية بأن نظام تمارين أنانت شمل مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تهدف إلى اللياقة البدنية بشكل عام، ومن بينها تدريب القلب والأوعية الدموية من خلال المشي يومياً لمسافة 21 كيلومتراً. ومن ثم بناء القوة الجسدية من خلال حَمل الأثقال.


وإلى جانب ذلك، ركز أنانت على تمارين اليوغا من أجل الصحة العقلية والتوازن الداخلي، إضافة إلى تمارين خاصة لتعزيز اللياقة الوظيفية الشاملة وتمارين المرونة لضمان الليونة وخفّة الحركة من أجل اتباع نهج شامل للياقة البدنية. ومن المؤكد أن أنانت لم يقُم بهذه الرحلة بمفرده، بل كان تحت إشراف وتوجيهات مدرّب اللياقة البدنية فينود تشانا، الذي يدرّب أهم النجوم.




 توقيع : روح






رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ روح على المشاركة المفيدة:
 (03-07-2024),  (03-06-2024)
قديم 03-04-2024, 11:59 PM   #2


الصورة الرمزية ميلانا

 
 عضويتي » 130
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » يوم أمس (04:16 PM)
آبدآعاتي » 719,368
 مواضيعي » 896
الاعجابات المتلقاة » 3335
الاعجابات المُرسلة » 361
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

ميلانا متواجد حالياً

افتراضي



طرح جَميلَ ورائع
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ


 توقيع : ميلانا



رد مع اقتباس
قديم 03-05-2024, 12:09 AM   #3


الصورة الرمزية شذى♛

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » اليوم (08:42 AM)
آبدآعاتي » 4,577,736
 مواضيعي » 26322
الاعجابات المتلقاة » 86599
الاعجابات المُرسلة » 11962
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
 التقييم » شذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك dubi
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

شذى♛ متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على روعة الطرح
لاحرمنا الله من مواضيعك المميزة
يعطيك العافيه على مجهودك
في انتظار جديدك القادم
كل التقدير والاحترام لك


 توقيع : شذى♛





رد مع اقتباس
قديم 03-05-2024, 02:37 AM   #4


الصورة الرمزية آيسِلْ

 
 عضويتي » 19
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » 12-25-2024 (05:29 PM)
آبدآعاتي » 341,694
 مواضيعي » 295
الاعجابات المتلقاة » 1437
الاعجابات المُرسلة » 137
 حاليآ في » غرفتي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » آيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond reputeآيسِلْ has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 آوسِمتي »
 

آيسِلْ غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح ....


 توقيع : آيسِلْ




رد مع اقتباس
قديم 03-05-2024, 05:35 PM   #5


الصورة الرمزية عُمر الوله

 
 عضويتي » 151
 جيت فيذا » Nov 2022
 آخر حضور » 12-23-2024 (02:21 PM)
آبدآعاتي » 166,221
 مواضيعي » 37
الاعجابات المتلقاة » 232
الاعجابات المُرسلة » 3021
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond reputeعُمر الوله has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

عُمر الوله متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تقديري لسموك


 توقيع : عُمر الوله



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2024, 12:33 PM   #6


الصورة الرمزية جنون ♡

 
 عضويتي » 7
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » 12-25-2024 (09:35 PM)
آبدآعاتي » 4,145,649
 مواضيعي » 7510
الاعجابات المتلقاة » 32775
الاعجابات المُرسلة » 12057
 حاليآ في » الاردن♡
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » جنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك nicklodeon
اشجع hilal
مَزآجِي  »  18

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

جنون ♡ متواجد حالياً

افتراضي



لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة


 توقيع : جنون ♡










ياربّ صبراً منكَ ارتوي منه كلما
اشتقت لأختي وسكينة تنزل على قلبي عندمااحنٌ لرؤيتها اجعلني يالله
خيرُ اخت لها و لا تجعلني ألهُو عن دُعائي لها
رحلت عني ولم ترحل مني ربي انها ليست معي لكنها في
قلبي وفي دعائي اللهم ارحم اختي فقيدتي بقدر اشتياقي لها



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2024, 07:58 PM   #7


الصورة الرمزية ورد

 
 عضويتي » 181
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » 12-23-2024 (12:42 AM)
آبدآعاتي » 221,920
 مواضيعي » 232
الاعجابات المتلقاة » 775
الاعجابات المُرسلة » 5334
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

ورد متواجد حالياً

افتراضي



دُمتْ ودآمَ متصفحك متوهجاً
بِروَعَةْ الطَرحْ
لروحَك جِنآئِن وَرديهّـ ..,
وَأمنيآت بسعادة دائمة


 توقيع : ورد



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2024, 07:59 PM   #8


الصورة الرمزية ورد

 
 عضويتي » 181
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » 12-23-2024 (12:42 AM)
آبدآعاتي » 221,920
 مواضيعي » 232
الاعجابات المتلقاة » 775
الاعجابات المُرسلة » 5334
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

ورد متواجد حالياً

افتراضي



دُمتْ ودآمَ متصفحك متوهجاً
بِروَعَةْ الطَرحْ
لروحَك جِنآئِن وَرديهّـ ..,
وَأمنيآت بسعادة دائمة


 توقيع : ورد



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2024, 09:52 AM   #9


الصورة الرمزية توليب

 
 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » يوم أمس (11:15 PM)
آبدآعاتي » 1,650,209
 مواضيعي » 845
الاعجابات المتلقاة » 7001
الاعجابات المُرسلة » 47072
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » توليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond reputeتوليب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

توليب متواجد حالياً

افتراضي



عطاء ثري
تميز وألق دمت ودام وجودك
تحياتي وتراتيل شكري ولاعدم


 توقيع : توليب



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2024, 01:38 PM   #10


الصورة الرمزية بنيار

 
 عضويتي » 336
 جيت فيذا » Oct 2023
 آخر حضور » اليوم (10:51 AM)
آبدآعاتي » 366,893
 مواضيعي » 636
الاعجابات المتلقاة » 1993
الاعجابات المُرسلة » 113
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond reputeبنيار has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

بنيار متواجد حالياً

افتراضي



إنَتَقاء ثَري بالَذائَقة
سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ
وجَزيت الجنة يارب
بإنتظار جَديَدكـ المَمَيز
أكاَليِل الشُكرْ والتقدير
أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفحكـْ
كل َالودَ واجمل...


 توقيع : بنيار



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رانيأ ألجزء ألثاني لَـحًـــنِ ♪ قصصٌ منْ نوُر! 22 05-17-2024 10:42 PM
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 8 لقطاع غزة إلى مطار العريش روح الأخبار العالمية 17 04-24-2024 02:36 PM
شيلة ام العريس باسم ام احمد 2023 Safa Alward شُجونِ مَسمُوعَهّ! 32 04-12-2024 06:24 PM
خطر قاتل لإحدى طرق إنقاص الوزن مُهجة التُفَآحِ الأخضَرُ! 11 11-07-2023 07:44 PM
(العريش) سكن الحضر منذ سالف الزمن سرالهوى ذآكِـرهَ لآ تـشِـيـخُ!!~ 22 10-26-2023 05:17 PM


الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
دعم وتطوير نواف كلك غلا