ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مركز رفع الملفات   )
   
مَجلةَ زاخِر الغيمَ  
     
( فعاليات زاخر الغيم)  
 
 
آخر 10 مشاركات
ياروح روحي - عبدالهادي الحبابي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:50 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          علموه_-_بدر العزي (الكاتـب : - - الوقت: 08:41 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          شـب نارك - طلال العارف (الكاتـب : - - الوقت: 08:41 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          فقط احفظ بصرك . ستري نعيم الدنيا والآخرة. الشيخ سعد العتيق. درس رووعة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:33 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          الخلوة مع الله - أعظم أسرار السعادة | درس مؤثر للشيخ سعد العتيق يهز القلوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:32 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          الشيخ : مشاري العفاسي سورة الفاتحة و البقرة و آل عمران والنساء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:32 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          أحمد النفيس سورة الكهف كاملة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:32 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          سورة القصص كامله القارئ الشيخ ياسر الدوسري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          سور الرزق والبركة سورة يس - الرحمن - الواقعة - الملك بصوت الشيخ سعد الغامدي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:30 PM - التاريخ: 12-26-2024)           »          صحابي طلب من الرسول ﷺ القصاص لأنه أذاه ـ فكيف كان رد النبي ﷺ ـ ستبكي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 08:30 PM - التاريخ: 12-26-2024)


العودة   منتديات زاخر الغيم > ۩۞۩{ فصول من قناديل زاخر الغيم }۩۞۩ > الأخبار العالمية > ღ اخبار الفن والمشاهير ღ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-13-2024, 11:28 PM
شذى♛ متواجد حالياً
    Female
Awards Showcase
 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » اليوم (08:48 PM)
آبدآعاتي » 4,577,719
 مواضيعي » 26319
الاعجابات المتلقاة » 86587
الاعجابات المُرسلة » 11960
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
 التقييم » شذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond reputeشذى♛ has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك dubi
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1
 
افتراضي سر رشاقة أمينة شلباية.. 3 قواعد تحافظ عليها منذ سنوات



رشاقة أمينة شلباية.. قواعد تحافظ


تتمتع أمينة شلباية، بقاعدة جماهيرية كبيرة، إذ تقدم عبر مقاطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، محتوى لتعليم السيدات والفتيات أصول «الإتيكيت»، سواء في الطعام أو التعامل مع الآخرين، وطريقة الظهور بملابس أنيقة ذات ألوان متناسقة، لكن رشاقتها لفتت انتباه كثير من متابعيها، وبدأت التساؤلات عن السر، والنظام الذي تتبعه.


تتبع أمينة شلباية خبيرة الموضة والأزياء، مجموعة من القواعد الأساسية في الروتين اليومي الخاص بها منذ سنوات عديدة، ما كان سببًا رئيسًا في وصولها إلى الوزن والجسم المثاليين، الذان تحلم بهما أي سيدة أو فتاة، وقد كشفت عن ذلك خلال حوارها مع الإعلامية إيمان الحصري، ببرنامج «مساء dmc» عبر شاشة «dmc».


نظام أمينة شلباية في الحفاظ على رشاقتها

لا تسير أمينة شلباية على نظام صحي قاسي، أو تحرم نفسها من تناول أطعمة معينة مثل الحلويات، بل تأكل كل ما يحلو لها، لكن بمقدار معين أو كميات بسيطة، لا تؤثر على زيادة وزنها، أو تسبب لها مشكلات صحية، قائلة: «مش حارمة نفسي، وباكل كل حاجة».
أمينة شلباية تمارس الرياضة باستمرار

تتمثل القاعدة الثانية في حياة أمينة شلباية، في ممارسة الرياضة بشكل مكثف، إذ استمرت على لعب «كرة سلة»، لمدة 12 عامًا: «الرياضة كونت جسمي ولحد النهاردة بلعب رياضة كتير جدًا».
الاستمرار سر الحفاظ على الوزن

السر الثالث كان في الاستمرارية على فعل الشيء، سواء بالمحافظة على ممارسة الرياضة باستمرار، أو تناول الطعام بكميات محددة، خاصة الأطعمة التي تحتوي على دهون، أو تعتبر غير صحية وأيضًا الحلويات.







 توقيع : شذى♛




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شذى♛ على المشاركة المفيدة:
 (01-15-2024)
قديم 01-13-2024, 11:38 PM   #2


الصورة الرمزية زعفرانه

 
 عضويتي » 207
 جيت فيذا » Feb 2023
 آخر حضور » 12-20-2024 (03:45 PM)
آبدآعاتي » 156,890
 مواضيعي » 6
الاعجابات المتلقاة » 330
الاعجابات المُرسلة » 10208
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » زعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond reputeزعفرانه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

زعفرانه متواجد حالياً

افتراضي



إبداع رائع
طرح يستحق المتابعة..
شكراً لك، بانتظار الجديد
القادم ،دمتم بكل خير


 توقيع : زعفرانه



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2024, 10:03 AM   #3


الصورة الرمزية روح

 
 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » يوم أمس (02:42 PM)
آبدآعاتي » 4,587,213
 مواضيعي » 23007
الاعجابات المتلقاة » 82353
الاعجابات المُرسلة » 11806
 حاليآ في » قلبه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » روح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond reputeروح has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  9

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

روح متواجد حالياً

افتراضي



غيمة شُكر تنحنِي لـِ أُلق حضورك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..
كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب التحايا


 توقيع : روح







رد مع اقتباس
قديم 01-14-2024, 06:35 PM   #4


الصورة الرمزية ميلانا

 
 عضويتي » 130
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » اليوم (04:16 PM)
آبدآعاتي » 719,368
 مواضيعي » 896
الاعجابات المتلقاة » 3335
الاعجابات المُرسلة » 361
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond reputeميلانا has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

ميلانا متواجد حالياً

افتراضي



طرح جَميلَ ورائع
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ


 توقيع : ميلانا



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2024, 08:14 PM   #5


الصورة الرمزية قرناس

 
 عضويتي » 56
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » 12-20-2024 (03:41 PM)
آبدآعاتي » 61,192
 مواضيعي » 2
الاعجابات المتلقاة » 137
الاعجابات المُرسلة » 1686
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » قرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond reputeقرناس has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

قرناس متواجد حالياً

افتراضي



حضور راقي
موضوع رائع وجميل
ودي وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 01-15-2024, 01:09 AM   #6


الصورة الرمزية شغف

 
 عضويتي » 99
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » 12-23-2024 (02:58 PM)
آبدآعاتي » 206,796
 مواضيعي » 429
الاعجابات المتلقاة » 1520
الاعجابات المُرسلة » 4940
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

شغف متواجد حالياً

افتراضي



انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر أوفره,~


 توقيع : شغف



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2024, 07:06 AM   #7


الصورة الرمزية جنون ♡

 
 عضويتي » 7
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » يوم أمس (09:35 PM)
آبدآعاتي » 4,145,649
 مواضيعي » 7510
الاعجابات المتلقاة » 32775
الاعجابات المُرسلة » 12057
 حاليآ في » الاردن♡
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » جنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond reputeجنون ♡ has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك nicklodeon
اشجع hilal
مَزآجِي  »  18

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

جنون ♡ متواجد حالياً

افتراضي



لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة


 توقيع : جنون ♡










ياربّ صبراً منكَ ارتوي منه كلما
اشتقت لأختي وسكينة تنزل على قلبي عندمااحنٌ لرؤيتها اجعلني يالله
خيرُ اخت لها و لا تجعلني ألهُو عن دُعائي لها
رحلت عني ولم ترحل مني ربي انها ليست معي لكنها في
قلبي وفي دعائي اللهم ارحم اختي فقيدتي بقدر اشتياقي لها



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2024, 10:57 AM   #8


الصورة الرمزية عاشقه الورد

 
 عضويتي » 180
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » اليوم (11:46 AM)
آبدآعاتي » 218,827
 مواضيعي » 165
الاعجابات المتلقاة » 2039
الاعجابات المُرسلة » 716
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond reputeعاشقه الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

عاشقه الورد متواجد حالياً

افتراضي



دمت ودام عطائك
بنتظآرجديدك بكل شووق
ودي وشذى الورد


 توقيع : عاشقه الورد








ابي نور عيوني مازال الم فراقك يعصر قلبي
اشتقت لك بحجم السماء


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2024, 08:21 PM   #9


الصورة الرمزية حلا

 
 عضويتي » 370
 جيت فيذا » Jan 2024
 آخر حضور » 11-26-2024 (12:25 PM)
آبدآعاتي » 23,512
 مواضيعي » 246
الاعجابات المتلقاة » 684
الاعجابات المُرسلة » 190
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » حلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond reputeحلا has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

حلا متواجد حالياً

افتراضي



موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ


 توقيع : حلا



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2024, 09:08 PM   #10


الصورة الرمزية زاخر الغيم

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Jul 2022
 آخر حضور » اليوم (12:49 AM)
آبدآعاتي » 960,068
 مواضيعي » 694
الاعجابات المتلقاة » 7670
الاعجابات المُرسلة » 53817
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » زاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond reputeزاخر الغيم has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

زاخر الغيم متواجد حالياً

افتراضي





رائع ما جادت به..أناملك
طاب لنا حضورك العذب
مزيدا من العطاء ..
تقديري وتراتيل شكري


 توقيع : زاخر الغيم



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمدة 4 سنوات.. انتخاب المملكة رئيساً للاجتماع الـ11 للجنة التراث في العالم الإسلامي أقحُوَان الأخبار العالمية 22 06-15-2024 10:50 AM
كيف تحافظ على شغفك شذى♛ تَطوِيرُ الذآتُ وَ عِلمُ آلنفسِ 24 04-25-2024 10:19 AM
كيف تحافظ على وزنك؟ صفحات عاشقة التُفَآحِ الأخضَرُ! 14 11-10-2023 09:22 AM
كيف تحافظ على الأسرار روح تَطوِيرُ الذآتُ وَ عِلمُ آلنفسِ 22 10-16-2023 04:36 PM
أناقة الرجل الأربعيني..قواعد تحافظ على شبابك وتبقيك جذابا شذى♛ مُـعـتَـكِـفُ أدَمُ! 15 05-28-2023 01:25 PM


الساعة الآن 09:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
دعم وتطوير نواف كلك غلا